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瀚威產(chǎn)品相關(guān)問(wèn)答 |
| 問(wèn)題：如何選購(gòu)橢圓機(jī)? |
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隨著個(gè)人健身訓(xùn)練的普及，與各種新式健身器材的誕生，近來(lái)風(fēng)靡歐美的橢圓機(jī)已經(jīng)受到越來(lái)越多的健身教練與形體教練的認(rèn)可和青睞。這不單單是因?yàn)闄E圓機(jī)是保護(hù)關(guān)節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)器材，更為重要的是對(duì)于減脂與塑身的人群來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)是最實(shí)際最有效的最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)器材。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)體重較重者在跑步機(jī)上以8-9公里/小時(shí)的速度跑大概5-6分鐘就吃不消，只好減速走好長(zhǎng)時(shí)間。而有效的有氧運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)者持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可低于30分鐘。而在橢圓機(jī)上運(yùn)動(dòng)可在阻力調(diào)節(jié)至中檔的情況下，連續(xù)登上60--70分鐘，直至汗流浹背，從而最有效的完成有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減脂的效果。橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作，因此他對(duì)雙臂與腰部的的鍛煉效果也是相當(dāng)明顯，從有氧運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)說(shuō)，橢圓機(jī)是一種全身性運(yùn)動(dòng)，并且最大限度的募集了參與運(yùn)動(dòng)的肌肉數(shù)量，所以這正是橢圓機(jī)近來(lái)受到越來(lái)越多形體教練青睞的原因。
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